نسخه چاپی
ارسال به دوستان
این مجموعه ورزشی با چشم اندازی زیبا در طبقه پنجم با مساحتی در حدود ۵۰۰ متر، دارای رختکن مجهز به سیستم آنلاین، دوش آب گرم و بوفه، مکانی فوق العاده برای مراجعان است.
امکانات مجموعه ورزشی تابان
شما می تواند در این مجموعه از امکاناتی نظیر فیزیوتراپی، ورزش درمانی، زومبا ، ایروبیک ، بادی پامپ ، پیلاتس ، یوگا
فیتنس ، باراسل ، تست بادی کمپوزیش ، CX ، TRX و... استفاده کنید.
از دیگر برنامه های ورزشی باشگاه تابان می توان به بدنسازی و تناسب اندام
کلاس های گروهی و نیمه خصوصی ایروبیک ، fitness ، trx ، P90tx
لاغری موضعی و درمان چاقی
فیزیوتراپی و ورزش درمانی
سیستم های هوازی و چربی سوزی
حرکات اصلاحی و رفع مشکلات (کیفوز ، لوردوز ، زانوی ضربدری ، اسکولیوز)
چکاپ سلامت
مشاوره تغذیه و مشاوره ورزش ولاغری اشاره کرد.
از طرح سنجش سلامت باشگاه تابان چه می دانید؟
این مجموعه ورزشی دارای طرح سنجش سلامت است که از طریق تست های مختلفی همچون تست VO2 MAX (سنجش میزان اکسیژن گیری فرد)
تست 1RM (سنجش قدرت گروه های مختلف عضلانی)
تست Body composition (سنجش توده های مختلف بدن)
تست Body measure ( اسکلت سنجی)از درجه سلامتی خود آگاه شوید. پس از انجام تست های فوق ،برنامه اصلاح شیوه زندگی را دریافت می نمایید.
فیتنس در باشگاه تابان
تمرینات فیتنس باشگاه تابان شامل دو بخش کلی است: تمرینات و فاکتورهای آمادگی جسمانی است که این تمرینات بخش های هوازی (به وسیله تردمیل و دوچرخه و...بدون وسیله) و مقاومتی و قدرتی مهارت های چابکی و انعطاف پذیری است.
فیتنس شامل کار با وزنه های ازاد و تغذیه مناسب که به صورت کاملا تخصص در راستای دستیابی به بدنی متناسب و زیبا می باشد. TRX به معنای تمرینات مقاومتی در کل بدن می باشد که تنها مختص ورزشکاران حرفه ای نمی باشد و در دوفاز قدرتی (عضله سازی) و استقامتی (چربی سوزی) اجرا می گردد.
انجام این تمرینات بر قابلیت عملکرد کلیه فاکتورهای آمادگی جسمانی و بدن سازی از جمله استقامت، قدرت، سرعت، چابکی، تعادل و غیره را داراست.
یکی دیگر از تمرینات، Cx worx بوده که مدت تمرین یک ساعت می باشد نیم ساعت هوازی هوازی و نیم ساعت حرکات قدرتی و استقامتی در ناحیه مرکزی بدن که بیشتر مختص شکم و پهلو می باشد که پس از دو روز تغییرات کاملا محسوس و مشخص می شود.
ساعت کاری باشگاه تابان سانس بانوان : شنبه تا پنجشنبه ۹ الی ۱۶ ٫ جمعه تعطیل
ساعت کاری باشگاه تابان سانس آقایان : شنبه تا پنجشنبه ۱۶ الی ۲۰ ٫جمعه تعطیل
آدرس : تهران ٬ شهرک غرب ٬ بلوار دادمان غربی ٬ انتهای بلوار درختی ٬ کلینیک تابان ٬ طبقه پنجم.
بازدید از صفحه اول
نسخه چاپی
