نسخه چاپی
این اصل مخفف استراحت، استفاده از یخ، کمپرس و بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده است. سرما درمانی در مراحل اولیه آسیب بافت نرم فواید زیادی به همراه دارد.
مزیت اصلی این روش، کاهش سرعت متابولیسم پس از آسیب دیدگی است. این روش به زنده ماندن بافت پس از آسیب کمک کرده و همچنین مزیت های دیگری از جمله موارد زیر دارد:
این روش به بهبودی آسیب های حاد بافت نرم از جمله موارد زیر کمک می کند:
بهترین زمان استفاده از یخ درمانی چه موقع می باشد؟
بهترین زمان استفاده از کمپرس یخ ۳ روز اول پس از آسیب می باشد و بهترست هر سه ساعت نهایتا ۱۰ دقیقه از کمپرس سرد بر روی ناحیه آسیب استفاده کرد.
برای درمان آسیب های اسکلتی عضلانی و آسیب های ورزشی با فیزیوتراپی دایان تماس بگیرید